Vegan Beslenmede Fıstığın Önemi
29-05-2022
18:54
Bir avuç(20 gr) Şıho Antep fıstığı, yaklaşık 5 gr protein kaynağı ile bir kişinin günlük protein ihtiyacına katkıda bulunur. Protein, fıstığın toplam ağırlığının yaklaşık %21'ini oluşturur, bu da onu diğerlerinin yanı sıra vejetaryenler ve veganlar için iyi bir kaynak haline getirir.
Antep fıstığı ayrıca proteinin yapı taşları olan esansiyel amino asitlerin badem, fındık, ceviz ve ceviz gibi diğer kuruyemişlerden daha yüksek bir orana sahiptir. Ayrıca Antep fıstığı düşük kalori değerlerine ve yüksek lif ve protein içeriğine sahip olduğundan, kilosunu yönetmek isteyen kişilere büyük fayda sağlamaktadır. Aflatoksin kalıntısı barındırmayan, sağlıklı depolanmış ürünler tercih etmek şartıyla...
Sağlıcakla Kalın
Antep fıstığı ayrıca proteinin yapı taşları olan esansiyel amino asitlerin badem, fındık, ceviz ve ceviz gibi diğer kuruyemişlerden daha yüksek bir orana sahiptir. Ayrıca Antep fıstığı düşük kalori değerlerine ve yüksek lif ve protein içeriğine sahip olduğundan, kilosunu yönetmek isteyen kişilere büyük fayda sağlamaktadır. Aflatoksin kalıntısı barındırmayan, sağlıklı depolanmış ürünler tercih etmek şartıyla...
Sağlıcakla Kalın